KanWork Stay @Home: CERITA KAMI - Siri 81

Siri 81: SEMBANG KanWork

Apa rawatan kanser? Apa kesan sampingan? Bagaimana hendak mengelakkan kanser berulang? Apa yang boleh saya makan ketika kemoterapi? Itu antara soalan yang bermain di fikiran pesakit/survivor mahu pun penjaga pesakit kanser. Mereka akan sentiasa mencari maklumat sahih daripada pelbagai sumber.

KanWork berperanan untuk menyampaikan maklumat kepada mereka yang terkesan dengan kanser. Kebiasaannya, KanWork akan menganjurkan program ceramah Pendidikan secara bersemuka bersama dengan pakar (seperti perunding onkologi dan pakar pemakanan).

Oleh kerana PKP, program ini dijalankan secara dalam talian. Nama program di tukar kepada “Sembang KanWork” supaya lebih santai dan ada peluang komunikasi dua hala diantara pakar dan peserta.

Alhamdulillah, setakat ini KanWork telah berjaya mengadakan dua sesi dengan sambutan yang menggalakkan dari peserta. Sesi tersebut adalah “Rawatan Kanser” dan “Pemakanan Pesakit Kanser”. Purata kehadiran adalah 36 orang. Majoriti memberi maklumbalas positif kepada kedua-dua kandungan dan kaedah Sembang KanWork.

Antaranya:

• “Banyak info disampaikan sebagai panduan, semoga program ini

berterusan bagi memberi maklumat sahih kepada ahli mengenai pemakanan” (Puan Z).

•“Bertambah ilmu mengenai rawatan dan pemakanan yang terbaik”(Anonymous).

• “….(dapat) mengendalikan diri dalam rawatan kanser” (Anonymous).

• “Dapat membantu saya” (Anonymous).

•“Very informative and interactive, Good session” (Puan M).

• “Very enlightening and informative session today. Keep up the Good Work!” (Encik W).

• “Very specific and helpful for survivors” (Dr. SM).

•“Ceramah on line sangat sesuai dan memudahkan peserta kerana jimat masa” (Anonymous)

Terima kasih kepada semua yang terlibat. Kita jumpa lagi di Sembang KanWork Siri 3!

KanWork Stay @Home: CERITA KAMI - Siri 80

Siri 80: BUKU KanWork

Apabila seseorang telah didiagnos dengan kanser, pasti akan segera mencari maklumat yang berkaitan. Buku merupakan salah satu sumber mendapatkan maklumat! KanWork berperanan untuk membangun dan menyebarkan bahan pendidikan kanser sebagai rujukan para pesakit/survivor dan juga penjaga (carer).

KanWork telah membangun pelbagai jenis judul yang mana ianya sesuai dibaca oleh pelbagai peringkat (low literacy), menggunakan bahasa yang mudah serta illustrasi/gambar yang menarik.

KanWork ada menerbitkan dua buah buku baharu iaitu;

1. Panduan untuk Penjaga Pesakit Kanser

Buku ini sebagai panduan kepada penjaga pesakit kanser supaya dapat mengurus diri sendiri dan pesakit dengan baik. Buku ini dapat membantu penjaga, (i) memahami peranan, isu dan cabaran sebagai penjaga pesakit kanser, (ii) mempelajari maklumat yang berkaitan dengan kanser, dan (iii) mengambil tindakan yang sewajarnya dalam penjagaan kesihatan.

2. Memahami Kanser Panduan untuk Pesakit

Buku ini membantu pesakit memperoleh maklumat umum berkaitan kanser seperti (i) pemakanan sihat, (ii) pembentukan sel, jenis dan tahap kanser, (iii) kaedah untuk mengesan kanser, (iv) rawatan kanser dan kesan sampingan, (v) aktiviti fizikal yang bersesuaian, (vi) kaedah untuk mengurangkan risiko kanser berulang, dan (vii) senarai kumpulan sokongan kanser bagi mendapatkan sokongan & bantuan.

Pelbagai maklumat yang disediakan untuk membantu mereka yang memerlukan. Kandungan buku ini ditulis, dirujuk dan disemak oleh pakar mengikut bidang masing-masing. Semoga bermanfaat kepada semua pembaca!

Jom dapatkan!

http://www.wasap.my/60135938627/BukuKanWork

KanWork Stay @Home: CERITA KAMI - Siri 79

Siri 79: PEER SUPPORT ONLINE

Pesakit/survivor serta penjaga sentiasa mencari medium seperti kumpulan sokongan (support group) untuk berkongsi pengalaman dalam menghadapi cabaran kanser. KanWork menganjurkan kumpulan sokongan melalui program Sesi Peer Support yang dikendalikan oleh pakar psikologi atau kaunselor.

Kebiasaannya sesi ini dilaksanakan secara bersemuka. Oleh kerana PKP, sesi tersebut dijalankan dengan ‘mode’ yang berbeza, iaitu secara dalam talian (online Zoom). Pada permulaan, rasa gusar juga. Bimbang tiada penyertaan, bimbang tidak mencapai objektifnya.

Alhamdulillah, setakat ini KanWork telah berjaya mengadakan dua sesi dengan sambutan yang menggalakkan dari peserta. Majoriti memberi maklumbalas positif. Antaranya:

• “Program you all sangat awesome!”(Puan R).

• “Mendapat input yang baik dengan mendengar pengalaman peserta dan pandangan atau nasihat moderator” (Puan K).

• “Perkongsian ilmu, membuka minda positif, motivasi diri dan mendapat rakan baru” (Puan S).

• “… mempelajari pelbagai info penting untuk kendalikan emosi pesakit cancer” (Puan H).

• “Moderator sangat bagus mengendalikan peserta secara Zoom” (Puan F).

• “Moderator handled the session beautifully, focussing on the carers, a lot to share and express” (Puan Z)

• “… dapat berkongsi pengalaman dengan rakan-rakan yang baru” (Encik J)

• “… banyak membantu memberi kefahaman, isteri saya turut menonton” (Encik F)

Terima kasih kepada semua yang terlibat. Insyaallah, Sesi Peer Support akan kembali lagi. Jom sertai!

Sembang KanWork Siri 2 (Topik : Pemakanan Pesakit Kanser)

Selamat Menyambut Hari Malaysia

KanWork Stay @Home: CERITA KAMI - Siri 78

Siri 78: UBAT ‘DELIVERY’ @PKP

Bila bercerita tentang ambil ubat di hospital, masing-masing punya pengalaman tersendiri. Hari ini saya kongsikan pengalaman saya. Sebelum ini saya perlu mengambil sendiri ubat di hospital. Banyak proses yang perlu saya lalui. 

Saya perlu mendapatkan Guarantee Lettter (GL) dari pihak insurans terlebih dahulu. Selepas urusan GL ‘clear’, saya akan ‘drive’ ke hospital untuk ‘submit’. Selesai semua baru saya ke farmasi untuk ambil ubat. Siap semuanya hampir 3 jam! Saya terfikir, bagaimana dengan rakan-rakan yang lain, pasti letih! Bukan hendak merungut atau tidak bersyukur. Tetapi itulah yang saya rasa. Tetapi demi untuk kesihatan, kita perlu kuat!

Dalam tempoh PKP ini, rasa takut hendak pergi ke hospital, bilangan kes makin tidak menentu. Risau. Kita ini golongan berisiko. Ubat hampir habis. Ubat tetap kena ambil, kena makan. Saya hubungi pihak hospital bertanya tentang urusan pengambilan ubat. Pihak hospital maklumkan mereka ada perkhidmatan ‘delivery’. Alhamdulillah! Dapat meringankan urusan saya. Saya tidak perlu keluar, ‘just stay at home’. Saya tanya lagi, berapa saya perlu bayar untuk ‘delivery’, mereka maklumkan jika lokasi rumah saya dalam 20 kilometer dari hospital tidak perlu bayar. Percuma! Syukur sangat-sangat.

Alhamdulillah, walaupun PKP, bekalan ubat-ubatan khususnya untuk pesakit kanser seperti saya tidak pernah putus. Sehingga hari ini, saya telah menerima ubat secara ‘delivery’ sebanyak tiga kali. Inilah salah satu hikmah PKP pada saya.

Syanor Ain Shaharom

Ahli KanWork

KanWork Stay @ Home: CERITA KAMI - Siri 77b

Siri 77b: LOCKDOWN @DENMARK (Bahagian 2)

Sebelum ‘lockdown’, saya berhubung dengan rakan sekerja hampir setiap hari. Secara tiba-tiba diperintahkan untuk bekerja dari rumah dan hampir tidak berhubungan, kemudian sembang berkumpulan dalam talian secara mingguan dan kopi di laman sembang yang sangat jarang, selepas itu komunikasi dan perkongsian yang minimum.

Bekerja dari rumah (guru separuh masa di Universiti, dalam bidang pedagogi universiti):

• Memerhati pengajaran dan memudah cara kumpulan dalam talian serta memberikan maklum balas.

• Kemudian menghasilkan ceramah dalam talian mengenai isu-isu pemudahcara.

• Akhirnya, duduk sahaja kerana semua pelajar saya terlalu sibuk dengan menganjurkan aktiviti dalam talian dan tugasan keluarga.

Saya terlibat dalam pembangunan pedagogi dalam bidang pendidkan kejuruteraan (satu projek Eropah). Ini termasuk dua hari mesyuarat dalam talian!

Kadangkala saya tidak ingat hari apa.

Saya berjalan lebih kurang 2 x 2 km melalui hutan untuk mengutip akhbar harian.

Berita melalui radio & internet biasanya; dari yang bercelaru ke yang remeh

Menamatkan:

• Latihan koir (cuba raptai dalam talian tetapi tidak berjaya).

• Senaman Qi Gong (selalunya ditangguh dan terus lupa).

• Latihan relaksasi (tetapi terus berjaya dalam talian, mengekalkan rasa berkomuniti walaupun berjauhan).

Saya memulakan rutin yang diilhamkan oleh Komander kapal selam dan angkasawan. Rutin kemudian berkurangan. Sebagai komander diri sendiri, saya rasakan dorongan, inspirasi, motivasi perlahan-lahan jadi lesu. Walau bagaimanapun, saya berkeras berpegang kepada:

• Bangkit apabila bangun dan amalkan tidur sekejap di waktu siang

• Mencari makanan yang sihat dan supplemen.

• Memasak makanan sendiri.

• Memeriksa keadaan bunga musim bunga.

• Memerhati ketibaan burung asing yang terawal

Saya mengalami masalah luar biasa dengan kulit kering, tidur yang terganggu dan kekejangan otot.

Tertangguh:

• Kebun sayur seluas 60 m 2 (seperti leek, beetroot), juga disebabkan oleh cuaca sejuk musim bunga, sebahagiannya kerana perasaan kekurangan kuasa saya.

• Pasu bunga dan palung. Sesetengah tumbuhan tiada benih.

Saya ada 2 ekor kambing di kawasan ragut seluas 3000 m 2, 2 ekor kucing serta 8 ekor ayam betina dan dikelilingi oleh:

• 0.5 km 2 tanah ladang (barli, gandum, biji rumput)

• 5 km 2 hutan (kayu Fir, Oak, pine). Dengan burung pegar, rusa, rubah, burung gagak, dan sebagainya.

Maju ke hadapan, kehidupan di Denmark hampir ‘normal’ dengan kadar jangkitan yang rendah.

27 Ogos 2020

Claus Monrad Spliid

Penyokong KanWork

Peer Support KanWork 1/2020

Seri Kembangan, 23 Ogos 2020. Persatuan Kanser KanWork telah mengadakan program Peer Support 1 secara online. Program ini diadakan untuk pesakit, survivor serta penjaga (carer) bagi berkongsi pengalaman menghadapi cabaran kanser serta mendapat sokongan emosi dan psikologi. Sesi yang dikendalikan oleh Dr. Asmah Ismail, Pensyarah Bimbingan & Kaunseling, Universiti Putra Malaysia. Terima kasih kepada semua yang menjayakannya.

PEER SUPPORT KanWork 2/2020

KanWork Stay @ Home: CERITA KAMI - Siri 77a

Siri 77a: LOCKDOWN @DENMARK (Part 2)

Prior to lockdown I had almost daily contact with colleagues. Suddenly ordered to work from home and almost no contact, later weekly online group chats and infrequent coffee-in-the-garden chats, later on really minimal communication and sharing.

Working from home (part-time teacher at university, main area University Pedagogy):

• Observing online teaching and group facilitation and providing feedback.

• Later producing online lectures about facilitation issues.

• In the end, sitting idle as all my supervisees were too busy with organizing online activities and family tasks.

I am involved in pedagogical development within engineering education (a European project). This includes a two-day online meeting!

Sometimes I was unclear about which day of week.

I walked approximately 2 x 2 km through forest to collect daily newspaper. 

News via radio & internet frequently; from frantic to indifferent.

Terminated:

• Choir practice (tried online rehearsal but didn’t work).

• Qi Gong practice (often postponing and forgetting).

• Relaxation exercises (but continued online successfully, sustaining our sense of community despite distancing).

I initiated construction of routines inspired by submarine commander and astronaut. Routines later dwindled. Being my own commander, I could sense how my drive, inspiration, motivation slowly exhausting. However, I insisted holding on to:

• Rising when waking and daytime power napping.

• Seeking healthy foods and supplements.

• Cooking own food.

• Checking appearance of spring flowers.

• Observing arrival of earliest migrant birds.

I experienced unusual problems with dry skin, disturbed sleep and tightening muscles.

Delayed:

• 60 m 2 vegetable gardens (eg. leeks, beetroot) partly due to cold spring weather, partly to my feeling of disempowerment.

• Flowerpots and troughs. Some plants were unavailable.

I have 2 sheep in 3000 m 2 grazing, 2 cats & 8 hens. Surrounded by:

• 0.5 km 2 farmland (barley, wheat, grass-seeds)

• 5 km 2 forest (mainly spruce, some oak, pine, etc.) With pheasants, deer, fox, crow, raven, etc.

Fast forward, life in Denmark is almost “normal” with low infection rate.

August 27, 2020

Claus Monrad Spliid

KanWork Supporter

KanWork Stay @ Home: CERITA KAMI - Siri 76b

Siri 76b: LOCKDOWN @DENMARK (Bahagian 1)

Bagaimana saya melalui peringkat awal (Mac-Mei) Covid-19? Setelah tiga minggu ‘lockdown’, saya sedari saya berada di tengah-tengah proses bersedih; menyedari bagaimana tingkahlaku saya dan mimpi saya telah mendedahkan keadaan separa sedar fikiran dan perasaan saya. Minggu demi minggu saya melalui tahap dari penafian ke kemurungan kepada kemarahan, kemudian penerimaan, kemudian sekali lagi kemurungan dan penawaran. Kesedihan tidak mempunyai penamat yang sebenar, hanya fasa dan keadaan yang berbeza, satu perasaan kekurangan kuasa yang tidak dapat dilihat dan dinyata seperti keadaan gigi saya yang pecah.

Nenek saya meninggal dunia akibat Spanish Flu pada Disember 1918. Beliau berusia 36 tahun ketika itu. Tujuh orang anaknya juga sakit tetapi terselamat. Pada Januari 2020 apabila kita dimaklumkan tentang wabak Wuhan, saya mengambil itu sebagai amaran. Namun, saya fikirkan ini hanya satu lagi selesema. Sistem kesihatan kami telah bertambah baik sepanjang 102 tahun ini. Walau bagaimanapun, pihak berkuasa kesihatan menyatakan kebimbangan yang serius, ini bukan selesema biasa.

Saya membeli ‘hand-disinfectant’ dua minggu sebelum ‘lockdown’ pada Mac 12. Selepas itu saya membeli-belah dengan berhati-hati di pasaraya yang lengang.

Saya juga telah membatalkan dua majlis makan malam yang dijadualkan untuk saudara-mara dan rakan; melawat makcik saya berumur 81 tahun dan saudara-mara rapat secara penjarakan sosial.

Dalam keadaan yang tidak menentu dan khuatir, saya cuba mengikuti berita setiap jam pada waktu itu, demi mengawal ketagihan saya untuk emel dan talian secara pasif sehingga enam minggu ‘lockdown’ apabila saya mendapati bapa saudara saya yang berumur 90 tahun mati dan reput (mungkin menderita kegagalan jantung selepas panggilan telefon terakhir (tiada jangkitan Covid-19). Adakah ia berlaku kepada saya? Seperti beliau, saya juga hidup bersendirian dengan tiada siapa untuk menjenguk saya setiap hari. Seperti beliau juga, saya tidak membuat panggilan bantuan. Tidak seperti beliau, saya tidak mempunyai isu kesihatan yang diketahui. Apakah saya boleh membantu beliau dengan cara yang lebih baik?

Saya mendengar berita media secara acuh tidak acuh. Selain itu, saya jauhkan diri daripada beberapa acara sosial. Dalam kekurangan kuasa... berasa khuatir......

27 Ogos 2020

Claus Monrad Spliid

Penyokong KanWork

KanWork Stay @ Home: CERITA KAMI - Siri 76a

Siri 76a: LOCKDOWN @DENMARK (PART 1)

How did I fare in the early days (March-May) of Covid-19? Three weeks into lockdown I realized I was in the midst of Grieving Process; recognizing how my behaviour and my dreams revealed my unconscious state of mind and heart. Week by week I moved from denial into depression into anger, later acceptance, then again depression and bargaining. Grieving has no real end, just different phases and faces, an inherited sense of disempowerment became discernible and manifest in a broken tooth.

My grandmother died from the Spanish Flu in December 1918. She was 36 years old. Her seven children were also sick but survived her. In January 2020 I took that as a warning when we learned about the Wuhan outbreak. However, I thought this is just another flu. Our health system has improved enormously in those 102 years. However, the health authorities expressed serious concern: this is not an ordinary flu.

I shopped hand-disinfectant two weeks before lockdown March 12. Later I was shopping cautiously in almost deserted supermarkets.

I cancelled two scheduled dinners for relatives and friends; had visits at a distance with my 81-year-old aunt and with close relatives.

Uncertain and apprehensive, frantically following the news by the hour, seeking to control my addiction to mail and online passivity until six weeks into lockdown when I found my uncle of 90 years dead and decomposing (presumably suffering heart failure hours after last telephone contact (no Covid-19 infection). Could it happen to me? Like him, I also live alone with no one to check up on me daily. Like him, I don’t call for help. Unlike him, I have no known health issues. Could I have helped him better?

Media news I subsequently treated with indifference. Moreover, I withdrew from some social settings. Disempowerment... apprehensive……

August 27, 2020

Claus Monrad Spliid

KanWork Supporter

KanWork Stay @ Home: CERITA KAMI - Siri 75

Siri 75: YouTube KanWork

Salah satu peranan KanWork ialah untuk menyampai maklumat dan memberi pendidikan melalui pelbagai program yang dijalankan.

Dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan ini, KanWork tidak dapat melaksanakan program secara bersemuka seperti kebiasaannya. Oleh yang demikian, KanWork telah menyediakan ‘channel’ KanWork di laman YouTube untuk perkongsian maklumat. Sehingga kini, sebanyak enam video pelbagai tajuk telah dimuatnaik, Insyaallah yang lain akan menyusul. ‘Stay tune!’

Pautan video seperti di bawah. Jom kita tonton!

1. Lets Talk Cancer (Dr. Mastura Md Yusof)

https://youtu.be/FDcn60wPwyo

Maklumat asas kanser, kanser berulang dan simptom

2. Nikmat Sihat & Cabarannya (Ustaz Abdul Jamir Md Saad/Jamir Kodiang)

Bahagian 1 : https://youtu.be/7BI847eS7uU

Bahagian 2 : https://youtu.be/0PHGCduPoXA

Pengisian tentang nikmat sihat serta hikmah di sebalik ujian Allah

3. Cancer Recurrence (Dr. Matin Melor)

https://youtu.be/q0qxkwRUwLw

Maklumat kanser secara umum, kanser yang berulang, faktor penyebab, rawatan, serta langkah pencegahan

4. Maklumat Asas Kanser (Dr. Azura Rozila Ahmad)

https://youtu.be/TM2g85Su8f8

Jenis kanser, simptom kanser, serta rawatan kanser

5. Penjagaan Paliatif Pesakit Kanser

(PCN Mastura Mohd Rasyid, Hospis Malaysia)

Bahagian 1 : https://youtu.be/zbrTJF-8eaY

Bahagian 2 : https://youtu.be/ecPLAENsBfQ

Maklumat bagaimana untuk menjaga pesakit kanser (paliatif)

6) Berkebun

(En. Abdul Karim Mansor, Fakulti Rekabentuk & Senibina Universiti Putra Malaysia)

https://youtu.be/FAPN_5VQVak

Pelajari teknik berkebun serta menanam pokok hiasan dan herba

Jangan lupa SUBSCRIBE & SHARE!

Semoga perkongsian dapat memberi manfaat kepada semua!

KUNJUNGAN HORMAT KanWork KE BAHAGIAN PENDIDIKAN KESIHATAN, KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA

Putrajaya, 28 Ogos 2020. Persatuan Kanser KanWork telah mengadakan kunjungan hormat ke Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Kunjungan hormat ini adalah untuk menambahbaik peranan KanWork serta perbincangan mengenai program promosi kesihatan. Terima kasih KKM dan semua yang hadir bersama.